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杏仁对儿童的好处
补充说明：杏仁对儿童的好处
a******W 2022-04-22 18:22
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医生回答(1)
霍秋保 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
杏仁对儿童的好处有改善食欲、促进骨骼发育、提高免疫力、润肠通便、增强记忆力等。
1、改善食欲
杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。
2、促进骨骼发育
杏仁中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、提高免疫力
杏仁中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、润肠通便
杏仁中含有丰富的油脂，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果儿童出现便秘的情况，可以适当食用杏仁进行改善。
5、增强记忆力
杏仁中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。
但需要注意的是，杏仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议儿童在日常生活中注意适量食用杏仁，以免引起不适症状。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 22:59
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