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杏仁对心脏有好处吗
补充说明：杏仁对心脏有好处吗
2024-04-29 20:29
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郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌梗塞，心力衰竭，心肌病，心律失常，高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。
提问
杏仁对心脏有好处。
杏仁含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到保护心血管的作用。此外，杏仁中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
对于存在慢性疾病或过敏史的人群而言，摄入杏仁需谨慎，因为其含有的脂肪和蛋白质可能加剧病情或引发过敏反应。
适量食用杏仁有助于维护心脏健康，但不宜过量以避免热量摄入过多导致体重增加。同时，长期食用者应注意可能出现的不良反应，并定期监测血脂水平。
2024-04-29 21:03
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