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豆腐豆腐的功效与作用
补充说明：豆腐豆腐的功效与作用
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆腐具有营养补充、促进消化、预防骨质疏松、降低血脂、保护心血管健康等功效和作用。
1.营养补充
豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为人体提供所需的能量。
2.促进消化
豆腐中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于食物的消化吸收。
3.预防骨质疏松
豆腐中富含钙元素，可增强骨骼强度，预防骨质疏松的发生。
4.降低血脂
摄入适量的豆制品可以帮助体内胆固醇水平得到控制，从而减少动脉粥样硬化的风险。
5.保护心血管健康
常吃豆腐能有效降低血压和血糖值，进而维护心脏功能正常运作。
需要注意的是，对于患有肾脏疾病或尿酸代谢障碍的人群而言，过量食用豆腐可能会导致水肿加重或痛风发作的风险增加。建议在食用时咨询医生意见，以确保安全。
2024-04-11 17:20
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
