发病时间：不清楚
早餐两个鸡蛋一杯牛奶可以吗
补充说明：早餐两个鸡蛋一杯牛奶可以吗
a******W 2022-04-23 20:25
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
倪锦殊 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶是可以的。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂以及多种维生素矿物质等微量有为成分，能够为人体提供充足的能量，并且有助于增强记忆力；而牛奶中则富含大量的钙质，两者结合饮用不仅能够促进骨骼发育，还具有一定的安神助眠作用。但需注意的是，如果对其中任一食物存在过敏反应，则不宜食用。
对于需要控制热量摄入或正在减肥的人群而言，早餐仅吃两个鸡蛋一杯牛奶可能热量不足。若长时间如此可能会导致营养不良、低血糖等问题发生。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，也要适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。
2024-04-06 22:23
举报向医生提问
