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维生素cb可以一起吃吗,有些什么效果?
补充说明：维生素cb可以一起吃吗,有些什么效果?
a******W 2022-04-23 20:31
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医生回答(1)
盛举 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素CB可以一起吃，因为两者都属于水溶性维生素，且具有协同作用。
维生素C和B族维生素均为水溶性维生素，不会在体内蓄积过多，所以可以一起食用。维生素C作为强还原剂，能够防止B族维生素被氧化；而B族维生素则可促进维生素C的吸收利用。两者共同发挥作用，有助于提高机体免疫力、改善皮肤状况及促进新陈代谢。
维生素CB还可以通过食物摄入，如新鲜水果蔬菜等非药物来源满足日常需要。
对于同时服用多种营养素补充剂或有特定健康需求者，建议咨询医生或药师以确保安全有效摄取所需营养。
2024-04-01 03:46
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