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圣女果睡觉前可以吃吗
补充说明：圣女果睡觉前可以吃吗
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
尤玮郁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
睡前可以适量食用圣女果。
圣女果含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。而且其含有的番茄红素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，提高免疫力。此外，圣女果中还含有一定量的天然糖分，能为机体补充能量，缓解疲劳感，从而辅助入睡。
若患者存在糖尿病，则不建议在晚上食用圣女果，因为圣女果中含有一定的糖分，可能会导致血糖波动，加重病情。
需要注意的是，虽然圣女果营养价值高，但在睡前不宜过量食用，以免引起消化不良或影响睡眠质量。另外，对于圣女果过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-02-20 13:06
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