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为什么要做腹式呼吸
补充说明：为什么要做腹式呼吸
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
彭虎耀 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做腹式呼吸可以缓解压力与焦虑，减轻胸廓运动受限、肥胖、慢性阻塞性肺病、哮喘等引起的呼吸困难。
1.压力与焦虑
腹式呼吸通过调节呼吸节奏和深度来降低交感神经系统的激活，有助于缓解心理压力和焦虑状态。腹式呼吸可用于日常放松训练，如每天安排固定时间进行深呼吸练习。
2.胸廓运动受限
胸廓运动受限会影响肺部充分扩张和收缩，导致气体交换受阻，引起胸闷、气促等症状。针对胸廓运动受限的治疗方法包括物理疗法、矫形手术等，需要由专业医师评估后制定个性化方案。
3.肥胖
肥胖患者脂肪堆积较多，影响膈肌上下移动，从而影响腹式呼吸的效果。对于肥胖患者，建议采取低脂饮食和增加体力活动相结合的方式减轻体重。
4.慢性阻塞性肺病
COPD患者的肺组织发生纤维化改变，导致通气功能障碍，此时采用腹式呼吸可改善通气血流比例，提高换气效率。COPD患者可通过定期吸入支气管舒张剂以缓解症状，常用药物有沙丁胺醇、异丙托溴铵等。
5.哮喘
哮喘发作时由于支气管平滑肌痉挛，导致呼吸道狭窄，腹式呼吸可以促进氧气进入肺泡，缓解症状。哮喘急性发作时需使用快速作用β2-肾上腺素受体激动剂，如硫酸特布他林片、硫酸沙丁胺醇注射液等。
腹式呼吸是常见的呼吸锻炼方法，但不适用于存在严重心血管疾病的人群。建议定期进行肺功能测试以及过敏原检测，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-01 03:46
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