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早上吃小米红薯红枣粥好吗
补充说明：早上吃小米红薯红枣粥好吗
a******W 2022-04-24 22:37
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医生回答(1)
谢魁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
早上吃小米红薯红枣粥通常是有好处的。
小米中所含的淀粉可促进机体分泌胃酸，提高食欲，红薯中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘，而红枣具有补气养血的作用，适当食用上述食材制作而成的小米红薯红枣粥，有利于补充体力，改善气血不足的情况。
如果患者存在糖尿病，则不建议在早上空腹状态下食用小米红薯红枣粥，因为其升糖指数较高，可能会引起血糖波动。
需要注意的是，虽然小米红薯红枣粥营养丰富，但并不适合所有人食用，特别是对于患有特定疾病或过敏史的人群，应谨慎选择食物以确保安全与健康。
2024-03-06 07:32
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