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余光恐惧症会被发现吗
补充说明：余光恐惧症会被发现吗
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
杨齐 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
余光恐惧症通常不会被轻易发现。
余光恐惧症的症状包括对自己无意间看向他人而产生的强烈不安、紧张或羞愧感。这些症状往往只在患者本人内心体验到，外人很难直接观察到。但在特定情境下，例如与他人面对面交流时，若患者过于专注于自身的行为，可能会表现出轻微的不自然反应，但这些细微变化通常不易被他人察觉。
虽然余光恐惧症的主要症状是自我意识异常强烈，但也有少数情况下会出现社交焦虑等共病表现，此时可能更容易被旁观者识别。
面对余光恐惧症，应保持冷静，并尝试通过正念练习来减少不必要的心理负担。日常生活中可以采取暴露疗法，逐渐增加自己看别人的时间，以帮助克服这种恐惧。
2024-03-27 07:38
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