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黑咖啡粉一天多少克合适
补充说明：黑咖啡粉一天多少克合适
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
郁许 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑咖啡粉一天多少克合适，并没有明确的规定，需要根据个人的需求以及身体情况来决定，一般情况下，成年人一天可以喝250克左右的黑咖啡粉。
黑咖啡粉是用于冲泡咖啡的一种粉末状物质，其中含有咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等成分，适量饮用可以刺激中枢神经系统，促进血管扩张，加快血液循环，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，从而起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。如果个人身体比较健康，没有出现身体不适的情况，可以每天适量喝一些黑咖啡粉，一般建议一天喝250克左右，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。如果个人身体比较虚弱，存在身体乏力、精神不振等情况，可以适当减少饮用咖啡的量，一天喝1-250克，能够补充身体所需要的能量，也可以改善身体不适的情况。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 06:04
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