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金典纯牛奶的作用与功效
补充说明：金典纯牛奶的作用与功效
a******W 2022-04-24 22:37
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医生回答(1)
张勋 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
金典纯牛奶具有营养补充、改善睡眠质量、促进骨骼发育、增强免疫力、维持肠道菌群平衡等功效和作用。
1.营养补充
金典纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可为人体提供必需的营养素。
2.改善睡眠质量
适量饮用金典纯牛奶有助于提高血清色氨酸水平，促进褪黑激素的合成，从而改善睡眠质量。
3.促进骨骼发育
金典纯牛奶中的钙元素是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，摄入后可以促进骨骼生长发育。
4.增强免疫力
金典纯牛奶中富含免疫调节因子乳铁蛋白，能够帮助机体抵御病原体入侵，增强免疫力。
5.维持肠道菌群平衡
金典纯牛奶中的益生菌可以帮助抑制有害菌的过度繁殖，维持肠道微生态平衡。
建议在睡前适量饮用金典纯牛奶以发挥其助眠效果，但不宜过量以免引起消化不良。对于需要严格控制热量摄入的人士而言，应酌情减少每日的摄入量。
2024-01-25 05:40
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