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九点钟吃早餐会长胖吗?
补充说明：九点钟吃早餐会长胖吗?
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
九点钟吃早餐一般不会长胖。
九点钟吃早餐通常属于正常进食时间范围之内，此时机体处于空腹状态，适量食用后可被人体充分消化吸收，一般不会造成能量过剩的情况发生，因此不必过于担心。日常生活中应保持良好的生活习惯，合理膳食，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。
对于易胖体质的人群而言，即使在九点前吃完早餐也有可能会发胖，主要是因为自身的新陈代谢较慢，摄入的能量消耗不及时所导致的。
建议人们注意饮食均衡，并结合适当的运动来维持体重。若担心体重增加过快，可以选择低热量、高纤维的食物作为早餐主食，同时减少糖分和油脂的摄入量。
2024-04-15 12:34
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