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早上空腹跑步后再吃饭可以吗
补充说明:早上空腹跑步后再吃饭可以吗
a******W 2022-04-25 18:31
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医生回答(1)
早上空腹跑步后再吃饭一般是可以的。
早上空腹跑步后再吃饭通常不会影响身体健康,也不会影响运动效果。但需要注意的是,如果个人体质较差或者患有胃部疾病,则不建议空腹跑步,以免引起不适症状。
早上空腹跑步后可以先适量进食一些易消化的食物,比如香蕉、酸奶等,再正常吃饭。
对于早晨是否可以空腹跑步的问题,需要结合自身情况进行评估,并注意遵循适度原则,避免过度运动导致身体负荷过大。
2024-02-26 21:12
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