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健身左旋肉碱有用吗
补充说明：健身左旋肉碱有用吗
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
健身期间适量服用左旋肉碱有一定的作用，可以辅助减肥。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，它能够加速体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但在选择产品时需注意查看是否有国家批准文号，并确保来源可靠、质量有保障。另外，单纯依靠补充左旋肉碱来减肥并不科学，还需要结合适当的运动以及均衡饮食，以实现健康有效的减脂效果。
在使用左旋肉碱的同时，应避免过量摄入热量较高的食物，如油炸食品或甜品等，以免影响减肥效果。
对于想要通过运动锻炼的方式减轻体重的人群而言，除了合理膳食外，还应注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于促进新陈代谢，进而达到理想的减脂目标。
2024-03-31 14:57
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