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大姨妈来了能不能吃沃柑
补充说明：大姨妈来了能不能吃沃柑
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时可以适量食用沃柑。
沃柑中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，适当食用能够补充机体所需的营养物质，并且还可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而达到美容养颜的目的。
如果女性对沃柑过敏，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
女性在经期应注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
2024-04-20 12:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
