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70岁的老人吃什么钙片比较好
补充说明：70岁的老人吃什么钙片比较好
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
于晟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
70岁老人补钙可以考虑碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，食物补钙并不能替代药物治疗，如果存在明显的缺钙症状，应及时就医并遵医嘱用药。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是日常生活中常见的补钙剂。其主要成分为碳酸钙，通过胃酸作用转化为可吸收的钙离子。该药物能促进骨骼生长发育、维持神经肌肉正常功能，但长期过量摄入可能引起便秘或消化不良。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够被机体较好地吸收利用。常用于预防治疗缺钙引起的骨质疏松症、佝偻病等疾病。本品适用于儿童、孕妇及哺乳期妇女补钙，对上述人群有较好的补充效果。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，易于溶解且不易形成沉淀物，因此容易被人体吸收利用。对于需要额外补钙的人群而言，柠檬酸钙是一个不错的选择。柠檬酸钙可以作为食品添加剂使用，在饮料中添加柠檬酸钙可以为产品提供轻微的酸味并起到一定的补钙作用。
4.乳酸钙
乳酸钙是以牛乳中的无机盐为主要原料制成的补钙制剂，具有较高的生物利用度。它适合于老年人、孕妇以及成长发育阶段的孩子。乳酸钙能够有效地提高血清钙浓度，增强骨密度，同时还可以降低血压和血脂水平。
5.醋酸钙
醋酸钙主要用于防治缺钙相关疾病，如骨质疏松症。其以食醋为原料制备而成，其中含有一定量的钙元素。醋酸钙可用于改善老年人因骨质疏松导致的骨折风险增加等问题。但是要注意不宜空腹服用，以免刺激肠胃。
需要注意的是，钙片的种类繁多，建议在选择时咨询医生或药师的意见，避免盲目自行用药。此外，补钙的同时应结合适当的户外运动，如散步、打太极拳等，有利于促进身体对钙的吸收和利用。
2024-03-09 16:13
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