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烤鸡翅会胖吗
补充说明：烤鸡翅会胖吗
a******W 2022-04-27 17:59
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医生回答(1)
李京土 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
烤鸡翅本身并不会直接导致发胖，其是否会胖取决于食用者的整体饮食结构及生活习惯。
烤鸡翅属于高热量食物，每100克约含253大卡的热量。若在制作过程中添加了较多油脂、盐等调味料，则热量可能更高。偶尔吃一次，并且当天进行了适当的运动锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，将多余热量代谢出体外，此时通常不会引起发胖。但如果经常大量食用，并且未进行适当运动锻炼，则容易导致热量摄入大于热量消耗，进而形成脂肪堆积，从而出现长胖的情况。此外，如果在吃完烤鸡翅后又吃了其他高热量的食物，或者没有控制好饮食量，也会增加发胖的风险。
除了烤鸡翅以外，如果还摄入了大量的碳水化合物以及糖分，也可能会导致肥胖的发生。
为了避免发胖，建议减少烤制食品的摄入频率，特别是对于减肥或控制体重的人群而言。日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时配合适当的体育锻炼，也有助于身体健康。
2024-02-25 16:07
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