发病时间：不清楚
经常感觉别人对自己有敌意，厌恶自己
补充说明：经常感觉别人对自己有敌意，厌恶自己
h*****4 2009-12-26 15:36
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
能感到持续多年的心理状态让你很痛苦，紧张、焦虑、愤怒、沮丧、恐惧、疑虑等等，复杂的情感和情绪堆积在心里，一定很难受吧？而这所有一切的背后，仍能感到你对人际交往的期待，对获得情感理解的渴望，青春期最初的好奇与探索，偶然引发的回应，似乎令那种耻辱感和恐惧感一直留在了心里？
感觉别人对自己有敌意和厌恶自己，不知这两个感觉，哪个在前，哪个在后？我们自己内心的不安和疑虑，对自己的否定和苛刻，往往会转移到别人身上，于是就看到了别人的厌恶。
形成这样的模式，和家庭环境、父母关系、教养方式、性格特点都有些关系。
我们内心的情感，对别人的善意，对关系的渴望，需要适当的方式表达，也需要观察对方的反应；更重要的是，开始学着接纳自己，喜欢自己，这是人际交往的前提。也可以尝试验证周围人对你的看法，也许并没有你想象得那么糟糕？
提问者对于答案的评价：
h200604：非常感谢您
2009-12-27 14:22
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