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两个鸡蛋一个苹果一杯牛奶的热量是多少
补充说明：两个鸡蛋一个苹果一杯牛奶的热量是多少
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，两个鸡蛋一个苹果一杯牛奶的热量大约是在40大卡，属于热量较高的食物。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养。苹果中含有丰富的维生素、有机酸、果胶、纤维素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养成分，适当饮用可以促进骨骼的发育，也可以增强自身免疫力。由于热量较高，如果患者一次性食用过多，可能会导致体内热量积聚，从而转化为脂肪，容易导致身体发胖。
在日常生活中，建议患者注意饮食多样化，避免进食单一食物，以免引起营养不良的情况。如果患者出现体重过于肥胖的情况，则需要及时就医，可以在医生指导下通过跑步、游泳等方式进行改善。
2022-04-28 04:46
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