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晚上吃腐竹会不会长胖
补充说明：晚上吃腐竹会不会长胖
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
倪权 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃腐竹会不会长胖取决于摄入量。
晚上吃腐竹会不会长胖通常取决于一天中的总摄入量是否超过身体所需。腐竹属于豆制品，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种矿物质元素，适当食用可以为人体补充营养，有利于身体健康。但如果晚上吃的腐竹过多，则可能因为摄入的能量大于消耗的能量，从而转化为脂肪堆积在体内，进而出现长胖的情况。因此，在晚上进食时要注意控制食物的摄入量，以免影响体重管理。
如果吃完腐竹后进行了适当的运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进能量消耗，此时一般不会导致发胖。
建议平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，并结合自身情况合理安排运动时间，以维持健康体重。
2024-03-07 15:17
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