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火锅涮菜会发胖吗
补充说明：火锅涮菜会发胖吗
a******W 2022-04-28 18:39
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医生回答(1)
单礼影 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
火锅涮菜是否会发胖取决于整体饮食习惯及生活方式。
虽然火锅涮菜中含有一定的油脂和盐分，但如果在日常生活中注意均衡饮食，并保持适当的运动量，有助于消耗多余的热量，从而减少发胖的风险。但对于经常食用高热量食物且不进行体育锻炼的人群，由于热量摄入大于消耗，此时则可能引起体重上升，进而出现发胖的情况。
火锅涮菜是否会发胖还取决于是否配合了适量的运动以及个人体质差异等。
选择食材时应注意控制油炸、高糖类菜品的摄入量，以减少热量负担；此外，建议搭配适量的有氧运动，如快走或慢跑，以促进能量代谢。
2024-02-07 22:36
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