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玉米鸡蛋牛奶饼怎么做
补充说明：玉米鸡蛋牛奶饼怎么做
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
羊翼 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
玉米鸡蛋牛奶饼制作时，需要将鸡蛋、玉米、面粉、牛奶、盐、料酒等放在一起制作。
1、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋的吃法有很多种，可以直接吃，也可以煎炒吃，还可以做成鸡蛋羹、鸡蛋汤。
2、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，玉米饼中含有一定量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，两者一起吃可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、面粉
面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，两者一起吃可以做成面条、面饼等食物，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以增加饱腹感。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，两者一起吃可以做成鲜奶饼、鲜奶蛋糕等食物，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢。
5、盐
盐是日常生活中必不可少的一种调味品，不仅可以维持机体的正常运作，还可以使食物味道更加鲜美，对于提高食欲也有一定的作用。鸡蛋、玉米、面粉等食物中含有一定的盐分，所以要适量食用。
6、料酒
料酒中含有大量的酒精，具有一定的杀菌作用，在做鸡蛋、牛奶饼之前，适当放入料酒可以去除鸡蛋、牛奶饼中的腥味，使其更加鲜美。
除此之外，建议日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，少吃油腻类食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-28 22:22
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