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酱牛肉吃了会不会胖
补充说明：酱牛肉吃了会不会胖
a******W 2022-04-28 18:41
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
酱牛肉吃了会不会胖，需要根据酱牛肉的摄入量以及个人的运动量等综合因素进行判断。如果只是少量吃酱牛肉，并且及时进行运动消耗，一般不会胖，但如果过量吃酱牛肉，而且没有及时运动，可能会胖。
酱牛肉是日常生活中比较常见的一种食物，主要是由牛肉制作而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，适当吃酱牛肉能够补充身体所需的营养物质。如果只是少量吃酱牛肉，并且及时进行运动消耗，一般不会导致身体出现发胖的情况。但如果过量吃酱牛肉，而且没有及时运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的情况。
如果担心长胖，建议平时在吃饭时要注意适量，避免暴饮暴食，而且在吃饭后也可以适当进行运动，如散步、慢跑等，能够促进体内脂肪的消耗，从而减少发胖的概率。另外，在日常生活中也要注意保持营养均衡，尽量做到荤素搭配，避免挑食或者偏食，以免导致营养不良，从而对身体健康造成不利影响。
2022-04-29 05:09
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