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半夜吃夜宵会胖吗
补充说明:半夜吃夜宵会胖吗
a******W 2022-04-23 20:31
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医生回答(1)
半夜吃夜宵可能会导致肥胖。
半夜吃夜宵会导致能量摄入大于能量消耗,多余的能量会被身体储存起来,进而导致肥胖的发生。此外,由于夜间代谢率降低,如果不注意饮食控制,更容易导致肥胖。
如果在吃完夜宵后进行了适当的运动,比如散步、瑜伽等,有助于促进能量消耗,此时一般不会发胖。
虽然半夜吃夜宵可能增加肥胖的风险,但如果选择低热量且富含膳食纤维的食物作为夜宵,并结合适量运动,也可以减少增肥的可能性。
2024-03-18 05:40
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