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零食每天吃一点会胖吗
补充说明：零食每天吃一点会胖吗
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
舒卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
零食每天吃一点是否会发胖因人而异。
零食通常含有较高的糖分、盐分等物质，如果只是偶尔适量食用，并且通过运动将摄入的热量及时消耗掉，一般不会导致肥胖。但若是长期大量食用高热量、高糖分的零食，且未进行足够的运动来消耗热量，则可能会引起体重增加，从而出现长胖的情况。此外，对于易胖体质的人群而言，即使少量食用零食也可能更容易积累脂肪，进而导致发胖。
易胖体质的人群即使少量食用零食也更容易发胖，因为其基础代谢率较低，身体更容易储存能量。另外，若在吃完零食后没有及时刷牙，会导致口腔细菌滋生，产生异味；同时，过多的糖分也会腐蚀牙齿，增加蛀牙的风险。
建议平时注意控制零食的摄入量，避免过量摄入高热量、高糖分的食物，以免影响身体健康。
2024-02-06 23:06
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