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鲈鱼能降低胆固醇吗
补充说明：鲈鱼能降低胆固醇吗
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
王嵬虹 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
鲈鱼本身不具有降低胆固醇的作用，但其富含营养成分如蛋白质、维生素B6等，适当食用对人体健康有好处。
虽然鲈鱼中含有的胆固醇较高，但其所含有的ω-3多不饱和脂肪酸可以起到一定的辅助降脂作用。此外，鲈鱼还含有多种矿物质及微量元素，可为人体提供必要的营养素。但是，对于高胆固醇人群来说，长期大量摄入仍可能增加患心血管疾病的风险，建议控制摄入量。
如果患者存在高胆固醇血症或心血管疾病风险因素，则应避免过量食用鲈鱼以减少胆固醇负荷。
在选择鱼类作为膳食来源时，应注意平衡各种类型脂肪的摄入，并结合适量运动以促进血脂水平的优化。定期体检监测血脂指标也是管理心血管健康的重要手段。
2024-02-11 17:26
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