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产后上身肥胖的原因
补充说明：产后上身肥胖的原因
2022-03-25 11:51
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
产后上半身肥胖可能是饮食不当、活动量小、产后抑郁等因素导致的。
1、饮食不当
产后产妇饮食过多，摄入过多的高脂、高糖、高盐的食物，导致能量过剩，脂肪堆积，就会出现上半身肥胖的情况。建议产妇要控制好饮食，少吃高脂、高糖、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。
2、活动量小
产后产妇活动量较少，导致能量消耗较少，也可能会出现上半身肥胖的情况。建议产妇产后可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进脂肪消耗，有助于改善情况。
3、产后抑郁
产后产妇出现产后抑郁，导致体内激素水平发生变化，影响产妇的消化功能，从而导致产妇出现上半身肥胖的情况。建议产妇要保持心情舒畅，避免产后抑郁，可以多与家人朋友沟通，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，产后上身肥胖还可能是产后甲状腺功能减退、产后肾病综合症等因素导致的，建议产妇及时就医，明确病因后采取对应的治疗方式。
2022-04-21 11:07
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