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l瓜氨酸的作用与功效

发病时间:不清楚

l瓜氨酸的作用与功效

补充说明:l瓜氨酸的作用与功效

a******W 2022-04-25 18:32

肌肉 疲劳 血压 神经 肌肉酸痛 血管 心脏 高血压

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

瓜氨酸具有提高肌肉力量、改善运动表现、促进疲劳恢复、增强心血管健康、降低血压等功效和作用。
1.提高肌肉力量
瓜氨酸在体内代谢后可转化为一氧化氮,促进肌细胞内钙离子浓度增加,从而增强肌肉收缩力。
2.改善运动表现
瓜氨酸能够促进合成肉碱,提高脂肪酸利用效率,有助于延迟疲劳的发生,进而提升运动耐力。
3.促进疲劳恢复
瓜氨酸通过调节能量代谢及神经传导功能,缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。
4.增强心血管健康
瓜氨酸可以扩张血管平滑肌,降低心脏负荷,预防高血压。
5.降低血压
上述机制使得外周血管阻力下降,从而产生降压效果。
虽然瓜氨酸具有多种潜在益处,但建议在补充前咨询医生或营养师的意见,特别是对于存在特定疾病或正在服用药物的人群。同时注意观察身体反应,并采取适宜的生活方式支持其效果发挥。

2024-04-05 17:03

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