发病时间：不清楚
晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗
补充说明：晚睡晚起睡够8小时算熬夜吗
a******W 2022-04-25 18:28
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医生回答(1)
祁航 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚睡晚起睡够8小时不算熬夜。
晚睡晚起睡够8小时是正常的作息时间，符合人体自然节律，有助于维持身体机能的稳定状态，提高生活质量。
晚睡晚起且睡眠不足8小时则属于熬夜。如果每天晚上12点以后睡觉，早上9点左右起床，此时睡眠时间只有7个小时左右，会导致睡眠剥夺，从而影响身体健康。
长时间的熬夜可能会导致免疫力下降、内分泌紊乱等问题，建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。
2024-02-06 16:43
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