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热射病是什么病怎么防

发病时间:不清楚

热射病是什么病怎么防

补充说明:热射病是什么病怎么防

a******W 2022-05-02 23:22

热射病 预防措施 头痛 恶心 皮肤 肌肉

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医生回答(1)

张硕 主治医师 三甲

擅长:神经内科

提问

热射病是由于高温环境长时间暴露导致的疾病,其预防措施包括避免高温环境长时间暴露、适当补充水分和电解质、穿着轻薄透气的衣物、使用遮阳伞或防晒霜、定期休息并监测体温。
1.避免高温环境长时间暴露
热射病是由于人体长时间暴露于高温环境中导致体温调节功能失调而引起的疾病。长时间处于高温环境下会导致身体散热不畅,从而引起体温升高。建议避免在高温时段进行户外活动,如果需要在高温天气下工作或运动,则应尽量缩短时间并适时进入空调房间休息。
2.适当补充水分和电解质
热射病的发生与体内水分丢失过多有关,适当补水有助于维持体液平衡。在炎热天气中,应增加饮水量,每次少量多次饮用,可选择含有电解质的运动饮料以补充流失的矿物质。
3.穿着轻薄透气的衣物
穿着厚重不透气的衣物会阻碍汗液蒸发,影响身体散热,从而加重热射病的症状。在高温天气中,宜穿透气性好、吸湿性强的棉质或其他天然纤维制成的衣物,以帮助皮肤散热。
4.使用遮阳伞或防晒霜
紫外线辐射会加剧皮肤对高温的敏感性,使用遮阳伞或防晒霜可以有效降低皮肤受到的紫外线伤害。出门前涂抹SPF值较高的防晒霜,并携带遮阳伞或帽子等防护用品,尤其是在阳光强烈的中午时分。
5.定期休息并监测体温
频繁的身体活动会导致肌肉产热量增加,在高温环境下更容易引发热射病。在高温天气中进行户外活动时,应合理安排休息时间,并随时关注自身的体温变化,如发现异常应及时采取降温措施。
若出现头痛、恶心等症状,需及时转移到阴凉处休息,并采取物理降温措施,必要时到医院就诊治疗。

2024-02-02 21:35

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