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跑步能改善脸下垂吗
补充说明：跑步能改善脸下垂吗
a******W 2022-04-29 23:02
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量的跑步有助于提升脸部肌肉张力，辅助预防脸下垂的现象发生。
跑步是一种有氧运动，通过增加心率和呼吸速率来提高身体代谢水平，从而促进血液循环和淋巴循环。血液循环的改善有助于带走面部的废物和水分，而淋巴循环则可以帮助排毒和消除面部水肿。这些作用共同有助于维持面部组织的健康状态，防止因皮肤松弛而导致的脸部下垂。
若在跑步过程中没有做好补水工作，则可能会导致机体处于缺水的状态，使皮肤弹性下降，从而引起皮肤松弛、长皱纹等现象。
日常生活中应避免长时间处于空调房内，以免空气过于干燥加重不适症状。同时注意合理饮食，适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于补充营养成分，还可以起到一定的辅助作用。
2024-03-02 05:04
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血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
症状起因：血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。 部分浮肿是生理性的，并非疾病所致，跟生活方式密切相关，如白天不太运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、经常睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒
可能疾病： 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 禽流感 脾水
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就诊科室：内科
