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晚上踩石头对人有好处吗
补充说明：晚上踩石头对人有好处吗
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
乌凇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上适度踩石头对身体有一定好处。
晚上适当踩石头可以促进局部血液循环，有利于加速乳酸代谢产物排出，从而减轻腿部酸胀、疼痛等症状。但是要注意时间不能太长，否则可能会导致肌肉劳损。另外，如果患者存在下肢静脉曲张，则不宜进行该项运动，因为此时容易引起血液回流受阻，从而加重病情。
晚上适度踩石头对身体有一定好处。但是需要注意的是，由于个体差异的存在，因此在进行此类活动时应注意避免过度疲劳或受伤。
在进行任何体育锻炼前，应确保自身健康状况良好，并遵循专业人士指导以降低风险。同时还要注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜等不良生活习惯，以利于身体健康。
2024-02-11 16:39
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