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高血压高血脂高血糖饮食需要注意哪些
补充说明：高血压高血脂高血糖饮食需要注意哪些
2021-01-27 12:12
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精选回答(6)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
您好，高血压高血糖高血脂患者要合理膳食：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。控制总热量：男性每天6两主食，女性4两，以全麦面包、燕麦、稷米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。减少饱和脂肪酸的摄入：少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨内的脂肪。
? 增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。每人每天食用油的用量应小于20克(约两平勺)。控制胆固醇的摄入：每天胆固醇的摄入量应<200毫克。不吃动物内脏，减少含脂肪高的肉类食物，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。其它：多吃蔬菜、水果和豆制品，少吃不吃甜食。在用药上可在选择瑞舒伐他汀钙片（瑞旨），此药具有控制血脂水平的作用，患者应在医生指导下服用。
2022-09-16 13:37
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
你好，高血压、高血糖、高血脂统称为三高，三高不注意的话会发展成心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中、糖尿病等，严重危害着人类健康。治疗三高，生活方式干预很重要。合理膳食，低脂、低盐、低糖饮食，少摄入动物脂肪，少吃高胆固醇食物和碳水化合物食品，适当吃些水果蔬菜，及时补充水分；配合适量运动，不抽烟不喝酒，注意劳逸结合，避免情绪过激。药物治疗也是必不可少的，临床上常用的降脂药是瑞旨（瑞舒伐他汀钙片），强效降脂，稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展。平欣、复欣等是常用的降压药，平稳降压。参芪降糖颗粒可有效防治糖尿病极其并发症。建议在医生的指导下用药。Zhn
2018-07-10 14:46
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张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
提问
你好，根据您描述的这种情况，高血压，高血糖，高血压三高病人，要注意规律服用降糖，降脂和降压药物治疗，同时要注意控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，限制食盐摄入量，不吃糖，和脂肪含量高的食物，不喝酒多做运动锻炼，控制体重。把三高控制在正常范围内，减少并发症，希望能够帮助到你！
2017-12-05 17:20
举报全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，三高患者饮食；1、主食要定量，不可多吃也不可少吃； 2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； 3、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； 4、保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； 5、水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； 6要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
2017-02-19 20:43
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晏玲 主治医师 北京三诺健恒糖尿病医院
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
提问
您好，三高需要遵医嘱用药，生活方式控制也很重要！建议低糖低脂低盐饮食，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。少油少盐清淡饮食，少吃肥肉和油炸食品、限制甜食、糕点、含糖饮料的摄入，高血压特别注意控制盐的摄入量，每人每天不超过6g，注意酱油，未经，咸菜，咸肉等都含有食盐。胆固醇每天摄入量＜300mg，食用油每天不超过25g。建议每周运动5天，每天至少30分钟。最好控制饮食和合理锻炼相结合。平时应加强血糖监测，定期到医院复查血压血脂，血糖仪推荐使用安稳免调码，准确又经济。
2016-11-23 16:06
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李晶 医师 心血管医院 三甲
擅长：高血压，冠心病，扩心病，风心病等心血管内科常见病，甲亢甲减，心理咨询
提问
建议低盐饮食减少一些高脂肪食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆.
建议您多食用黑木耳,燕麦,柚子等对胆固醇有降低作用的食物,同时加强体育锻炼,每周至少3次锻炼,强度保持在运动时心率在每分钟100-120左右.
同时按照医生要求服药治疗。
2010-01-27 13:21
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医生回答(3)
陈文伟 医师 橙医生（心脑血管医生集团）
擅长：擅长常见急慢性内科疾病。
提问
您好。高血压、高血糖、高血脂在医学上被统称为“三高”。“三高”患者在饮食上首先要注意三大营养素的均衡以及其他营养素的摄入充足。低盐低脂低糖饮食，多食用新鲜的优质蛋白如植物蛋白，鱼类蛋白质等。注意钙，镁的补充，多吃新鲜的蔬菜水果。
2016-11-16 15:38
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
临床经验显示，三高患者在饮食方面，保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,海蜇和鱼类；另外一定要注意忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品；
2015-08-06 11:43
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顾菊康 主任医师 上海远大心胸医院
擅长：心血管内科
提问
您好，患者的情况，平时注意低盐低脂清淡饮食，适当合理的运动，良好的生活习惯，睡眠即可，饮食中并没有明显的禁忌，任何适量即可。
2010-01-27 15:41
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