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男性凯格尔锻炼法有用吗
补充说明:男性凯格尔锻炼法有用吗
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
男性进行凯格尔运动对身体是有一定好处的。
凯格尔运动能够促进血液循环,增强骨盆底肌肉力量,改善尿液控制能力和性功能。此外还可以帮助减轻压力、焦虑等负面情绪,提升生活质量。
虽然凯格尔运动对于男性具有一定的益处,但其效果因人而异。因为个体差异可能导致肌肉反应不同,从而影响运动效果。
在进行凯格尔运动时,应注意避免过度用力或憋气,以免引起不适感。同时还要保持规律性的训练时间,并结合适当的饮食调整以达到最佳效果。
2024-04-15 07:29
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