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干活累的腰酸腿疼怎么缓解
补充说明：干活累的腰酸腿疼怎么缓解
a******W 2022-04-29 23:02
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
干活累的腰酸腿疼可以采取热敷、针灸、推拿、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.热敷
热敷通过促进局部血液循环、放松肌肉来缓解疼痛。可以使用热水袋或暖贴直接放置于腰部及腿部。热敷适合在工作间歇期间或睡前使用以减轻长期静坐引起的僵硬和不适感。
2.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，改善局部血液循环，从而达到止痛的效果。对于因劳累所致的腰背部以及下肢酸软无力症状具有一定的效果。
3.推拿
推拿能放松紧张的肌肉，缓解局部压力，进而减轻腰背及下肢酸胀的情况。此方法适合长时间伏案工作者，可作为日常保健手段之一。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以抑制肌肉痉挛，缓解由劳累引起的肌肉紧张导致的腰背及下肢酸痛。此类药物适用于频繁出现肌肉僵硬或持续性疼痛的人群。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于缓解劳累引起的轻微至中度腰背及下肢酸痛。运动员或需要剧烈运动者慎用，以免引起胃肠道不适。
针对腰酸腿疼的症状，建议避免过度劳累，注意休息，适当增加腰部核心肌群锻炼，如燕飞动作等，有助于缓解症状。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医检查，以便明确诊断并接受相应治疗。
2024-03-10 05:37
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
