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l瓜氨酸的作用与功效
补充说明：l瓜氨酸的作用与功效
a******W 2022-04-25 18:32
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医生回答(1)
许阁寿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瓜氨酸具有提高肌肉力量、改善运动表现、促进疲劳恢复、增强心血管健康、降低血压等功效和作用。
1.提高肌肉力量
瓜氨酸在体内代谢后可转化为一氧化氮，促进肌细胞内钙离子浓度增加，从而增强肌肉收缩力。
2.改善运动表现
瓜氨酸能够促进合成肉碱，提高脂肪酸代谢效率，有助于延迟疲劳的发生，进而提升运动耐力。
3.促进疲劳恢复
瓜氨酸通过调节能量代谢及神经传导功能，缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。
4.增强心血管健康
瓜氨酸可以扩张血管平滑肌，降低心脏负荷，预防高血压。
5.降低血压
上述机制使得外周血管阻力下降，从而产生降压效果。
虽然瓜氨酸具有多种潜在益处，但建议在使用前咨询医生或营养师的意见，特别是对于存在特定疾病或正在服用药物的人群。
2024-03-17 01:35
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