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九点钟吃早餐会长胖吗?
补充说明：九点钟吃早餐会长胖吗?
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
九点钟吃早餐一般不会长胖。
九点钟吃早餐通常属于正常进食时间范围之内，此时机体处于清醒状态，新陈代谢较为活跃，能够有效促进消化吸收，所摄入的食物中的营养物质可以被充分地利用于机体生长发育中，剩余部分则会转化为热量被代谢掉，因此不会出现长胖的情况。但如果长期暴饮暴食或者经常吃高热量、高脂肪的食物，可能会导致热量摄入大于热量消耗，进而形成脂肪堆积，从而引起发胖。
偶尔在九点钟吃早餐也不会长胖，关键在于日常饮食是否合理以及是否有适当的运动锻炼。
建议平时注意调整饮食结构，尽量避免食用过多油腻或糖分较高的食物，并保持规律的作息时间和适量的体育活动以维持健康体重。
2024-03-07 13:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
