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肺活量怎么增大
补充说明：肺活量怎么增大
a******W 2022-05-11 18:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肺活量增大可以通过运动训练、腹式呼吸训练、中药调理、补肺益气丸、六味地黄丸等方法来实现。
1.运动训练
通过增强胸腔肌肉力量和增加肺部气体交换面积来提高肺活量。适用于无基础疾病且体质较好的人群。
2.腹式呼吸训练
腹式呼吸可以促进膈肌活动，从而增加胸腔容量和肺活量。此方法适合任何人群日常练习以改善肺功能。
3.中药调理
通过滋阴清热、养肝明目等功效，达到补肺益气的目的。对于肺虚所致的咳嗽、气喘等症状具有一定的缓解作用。
4.补肺益气丸
补肺益气丸能够补肺益肾、止咳平喘，从而提升肺活量。本品主要用于治疗肺气不足引起的短气、语言无力、咳喘无力等症状。
5.六味地黄丸
六味地黄丸中的成分具有滋阴补肾的作用，可辅助改善因肾虚导致的呼吸困难症状。适用于肾阴亏损引起的一系列不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。
在实施上述建议时，应确保遵循正确的技术指导，并根据个人情况逐步调整锻炼强度。同时注意休息，避免过度劳累，以免对身体造成不良影响。
2024-04-05 19:53
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
