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医生回答(1)
班行 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
香榧子一般是指榧子。榧子具有补充营养、润肠通便、促进新陈代谢、辅助预防心脑血管疾病、辅助提高记忆力等药用价值。
1、补充营养
榧子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、促进新陈代谢
榧子中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
4、辅助预防心脑血管疾病
榧子中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以起到辅助预防心脑血管疾病的作用。
5、辅助提高记忆力
榧子中含有丰富的维生素B12，可以促进大脑神经的发育，有利于提高记忆力，还可以辅助改善失眠的情况。
需要注意的是，榧子需要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用榧子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:46
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