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午餐肉的热量高吗
补充说明：午餐肉的热量高吗
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
张阁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
午餐肉的热量比较高。
午餐肉是一种罐装食品，主要原料为猪肉经腌熏等加工后的肉块，属于一种高热量食物，每100克午餐肉中大约含有250大卡左右的热量。适当食用可以补充身体所需的营养物质，但不宜过多食用，以免导致发胖的情况发生。若担心热量摄入过高，可以选择火鸡肉或牛肉作为替代食材。
不同种类、品牌以及烹饪方式的午餐肉其热量也会有所不同。例如，添加糖分较多的午餐肉可能含更高的热量，而烘烤而非油炸的午餐肉则相对健康一些。
选择午餐肉时应注意查看产品标签上的营养信息，并结合个人饮食计划与活动水平来考虑其热量含量。日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，保持营养均衡。
2024-03-10 13:10
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