焦虑症按摩什么穴位

张力 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

焦虑症可以按摩百会穴、神门穴、内关穴、三阴交穴、照海穴等穴位，可以缓解焦虑症引起的不适症状。

1、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，患者适当按摩百会穴，可以辅助缓解头痛、眩晕、失眠等症状，也可以辅助改善焦虑症引起的心悸、失眠等不适症状。

2、神门穴

神门穴位于腕前区，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。患者适当按摩神门穴，可以起到清心安神、理气止痛的作用，也可以辅助缓解焦虑症引起的心烦、焦虑、健忘等不适症状。

3、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，患者适当按摩内关穴，可以起到宁心安神、和胃降逆的作用，也可以辅助缓解焦虑症引起的失眠、心悸、胸闷等不适症状。

4、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。患者适当按摩三阴交穴，可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用，也可以辅助缓解焦虑症引起的腹胀、腹痛等不适症状。

5、照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，患者适当按摩照海穴，可以起到滋养肝肾、调经止痛的作用，也可以辅助缓解焦虑症引起的目赤肿痛、头痛、咽喉肿痛等不适症状。

需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗焦虑症。建议患者及时就医，可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析取向心理治疗等方式进行心理治疗。必要时，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。