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白茄子的功效与作用白茄的禁忌
补充说明：白茄子的功效与作用白茄的禁忌
a******W 2022-05-12 18:49
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医生回答(1)
杨耕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
白茄子一般是指茄子。茄子的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助保护血管、辅助减肥等，一般没有禁忌食用的食物。
1、补充营养
茄子是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用茄子可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
茄子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
茄子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
4、辅助保护血管
茄子中含有丰富的维生素P，可以促进血液循环，有利于血管的弹性，适合高血压患者食用。
5、辅助减肥
茄子的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
虽然茄子的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-05-13 00:51
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