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为什么要做腹式呼吸
补充说明：为什么要做腹式呼吸
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
诸净意 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
做腹式呼吸可以缓解压力与焦虑，减轻胸廓运动受限、肥胖、慢性阻塞性肺病、哮喘等引起的呼吸困难。
1.压力与焦虑
腹式呼吸通过调节呼吸节奏和深度来降低交感神经系统的激活，有助于缓解心理压力和焦虑状态。腹式呼吸可用于日常放松训练，如每天安排固定时间进行深呼吸练习。
2.胸廓运动受限
胸廓运动受限会影响肺部充分扩张和收缩，导致气体交换受限，引起胸闷、气促等症状。针对胸廓运动受限的治疗方法包括物理疗法、矫形手术等，需要由专业医师评估后制定个性化方案。
3.肥胖
肥胖患者脂肪堆积可能导致胸壁厚度增加，影响胸廓运动范围，从而限制了膈肌上下移动的空间，影响腹式呼吸的效果。对于肥胖患者，建议采取低脂饮食和适量运动相结合的方式减轻体重，以改善呼吸功能。
4.慢性阻塞性肺病
COPD患者的肺组织发生炎症性改变，导致气道狭窄和肺容量减少，此时采用腹式呼吸可以增加膈肌活动范围，提高通气效率。COPD患者可在医生指导下使用支气管舒张剂如沙丁胺醇进行解痉平喘治疗。
5.哮喘
腹式呼吸可促进膈肌运动，增加胸腔容积，有利于改善哮喘患者的通气功能。哮喘患者可遵医嘱使用短效β2受体激动剂如沙丁胺醇喷雾剂进行急性发作期的急救处理。
腹式呼吸是日常生活中常见的呼吸方式，但不适用于存在严重心血管疾病的个体。建议定期进行肺功能测试和胸部X光检查，以监测呼吸系统健康状况。
2024-02-15 06:04
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