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边跑步边打篮球有效吗
补充说明：边跑步边打篮球有效吗
a******W 2022-04-29 23:04
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医生回答(1)
羿若保 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
边跑步边打篮球是有效的，但并不适合所有人。
边跑步边打篮球是一种结合有氧运动和全身性运动的方式，有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，并促进脂肪燃烧。对大多数人而言，这是一种安全且有益的锻炼方式。然而，对于缺乏运动基础或存在特定健康状况的人来说，这种度的活动可能造成身体负担过重，因此并不适宜。
在进行边跑步边打篮球时，应注意避免过度劳累，以免导致肌肉酸痛、关节损伤等不良后果。
无论是边跑步边打篮球还是单独进行某项运动，都应根据自身身体状况调整运动强度与时间，以确保运动效果的同时避免受伤。
2024-02-11 17:32
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药气雾剂
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
千山活血膏
活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活络。用于肌肤、关节肿胀、疼痛、活动不利，以及跌打损伤，腰、膝部骨性关节炎等症状者。
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