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男性凯格尔锻炼法有用吗
补充说明:男性凯格尔锻炼法有用吗
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
男性进行凯格尔运动对身体是有一定好处的。
凯格尔运动能够促进血液循环,增强骨盆底肌肉力量,改善尿液控制能力和性功能。此外还可以帮助减轻压力、焦虑等负面情绪,提升生活质量。
虽然凯格尔运动对于大部分男性有益处,但并不适用于所有人群,如患有前列腺增生或尿路梗阻者。此类患者在未经过专业指导前不宜自行尝试,以免加重病情。
在进行凯格尔运动时,应注意避免用力过猛造成损伤,并且要保持规律地练习以获得最佳效果。同时还要注意饮食健康,避免过度疲劳和精神紧张,以利于身体健康。
2024-02-26 12:46
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