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肌肉疲劳性损伤该怎么办
补充说明：肌肉疲劳性损伤该怎么办
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
肌肉疲劳损伤可以通过按摩来恢复。运动后温水浴能加速全身血液循环，促进新陈代谢，加速消除疲劳和身体恢复。补充营养和合理营养是消除疲劳、预防疲劳的重要手段。慢跑和步行可以迅速缓解因运动引起的疲劳和脚后跟疼痛，有利于放松神经，调整心态，降低血压。建议患者确保充分休息、睡眠。
2021-09-24 15:18
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