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木瓜炖牛奶可以催奶吗
补充说明：木瓜炖牛奶可以催奶吗
2022-05-18 18:05
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
木瓜炖牛奶是一种常见的催奶食谱。
营养是哺乳的关键，特别是蛋白质对乳汁分泌至关重要。木瓜富含多种氨基酸、维生素、矿物质如钙和铁，还含有木瓜蛋白酶，能提升人体的消化吸收能力，将摄入的营养分解成小分子，便于身体吸收，从而促进乳汁的分泌。孕妇应多摄取汤类和流质食物，如鸡汤、排骨汤以及木瓜炖牛奶，这些都能有效刺激乳汁分泌。选用成熟的木瓜，催奶效果更佳。在炖煮时加入红枣，通常能提供额外的补钙和补血效果，也有助于催奶。在哺乳期间，增加下奶食物的摄入，有助于维持乳汁的充足。
2022-06-23 16:45
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