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月经期能不能吃芒果
补充说明：月经期能不能吃芒果
2021-08-10 13:57
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
月经期通常是可以吃芒果的，但需要注意适量。
芒果中含有较多的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到辅助润肠通便的效果。而且芒果的热量比较低，适当食用不会出现肥胖的情况。但要注意避免过量食用芒果，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，也可能会导致血糖水平升高，所以要适量食用。
月经期的女性还要注意自身的保暖，尤其是腹部，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。在日常生活中，还要保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会诱发痛经等不适现象。
2021-08-26 17:11
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