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牛奶炖木瓜怎么做下奶
补充说明：牛奶炖木瓜怎么做下奶
2022-05-06 11:19
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郭志强 主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲
擅长：擅长妇科良、恶性肿瘤的微创治疗，女性输卵管性不孕的手术治疗，子宫颈机能不全的手术治疗，妇科内分泌疾病及更年期综合征的治疗
提问
木瓜牛奶通常是以炖煮的方式食用。
具体做法是将切好的木瓜用清水煮沸，加入牛奶煮沸，根据个人口味加入蜂蜜或冰糖，然后与其他营养餐一起食用。除了木瓜炖牛奶，木瓜牛奶还可以制成木瓜牛奶果冻、木瓜清蒸牛奶和木瓜牛奶西米。牛奶富含优质蛋白质、维生素A和维生素D。木瓜含有17种氨基酸、膳食纤维和丰富的维生素C，这些都是母体所需的营养素。通过补充营养，可以在一定程度上促进母乳分泌，但能否挤奶取决于个人的具体情况。
由于产妇需要营养丰富的食物来帮助身体恢复，所以在日常饮食中还应注意饮食的多元化。
2022-07-19 09:12
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
