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减脂会掉肌肉吗
补充说明：减脂会掉肌肉吗
2021-07-20 18:12
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
减脂不会掉肌肉。因为根据正常的饮食，减肥减掉的是水或脂肪，肌肉的主要成分是蛋白质和水，所以最好的减肥方法是将脂肪转化为肌肉，使身体更健康。建议多吃些含有维生素及膳食纤维的食物，多吃新鲜的水果及食用菌类食品，适当运动来提高机体免疫力，减轻压力，放松心情，保持愉快心情。
2021-09-25 10:49
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